Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
237.7 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
2322 kcal
|
Fat: 119.81g | Prot: 101.13g | Carb: 217.51g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Киндер Шоколад, Хлеб, Маркет Перекресток Окорок Копчено-Вареный Кулателло, Barilla Макароны Вареные. Dinner: Coca-Cola Кола, Kinder Maxi King, Яндекс Лавка Котлеты из Мяса Птицы, Цезарь Салат, Маркет Перекресток Окорок Копчено-Вареный Кулателло, Хлеб. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|