Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 77.32g | Prot: 67.07g | Carb: 103.93g.
Breakfast: Кофе Латте, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ближние Горки Сервелат Гурман, Пеко Батон Нарезной. Lunch: Запеканка из Индейки,Грибов и Кабачков. Dinner: Пп Пицца из Лаваша. Snacks/Other: Славянка Просто Чудо, Джинн Семечки с Морской Солью, МарС Сникерс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanysa_k's weight history
|