Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
239.2 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
|
1903 kcal
|
Fat: 103.38g | Prot: 68.64g | Carb: 172.76g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Маска, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Twix Mini, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Милти Винегрет с Копчёным Лососем, Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. Dinner: Twix Mini, Coca-Cola Кола, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Леон. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|