Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
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134.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
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1660 kcal
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Fat: 77.03g | Prot: 19.38g | Carb: 225.61g.
Breakfast: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lunch: 아메리카노. Dinner: 본죽 전복죽, 찐밤, 군고구마, 이즈니 가염버터, 타쿠미야 고급생식빵. Snacks/Other: 코스트코 아보카도 오일, 농협 현미누룽지, 위너스 프레첼 체다치즈맛, 농심 알새우칩, 크라운 카라멜콘땅콩 (72g), 연시, 단감, 오희숙전통부각 연근부각. more...
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gaining 1.5 lb a week
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