Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
239.6 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
2712 kcal
|
Fat: 102.64g | Prot: 109.67g | Carb: 293.21g.
Breakfast: Яшкино Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром, Kinder Maxi King, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Яичница. Lunch: Окраина Сосиски Сливочные, Kinder Maxi King, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Черный. Dinner: Пшеничный Хлеб, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Canti Вино Красное Сухое, Хлеб, Соевый Соус, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Каша Пшеничная на Воде. more...
|
|
2648 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|