Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
2548 kcal
|
Fat: 145.56g | Prot: 109.18g | Carb: 192.56g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Bombbar Crunch. Lunch: Самокат Пирожное Наполеон, Protein Rex Mini Cake Bounty Dream, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. Dinner: Пюре из тыква и цв капусты, Курица в пекете. Snacks/Other: Monterra Мороженое С Грецким Орехом И Кленовым Сиропом, Snaq Fabriq Эскимо с Миндалем в Шоколаде, Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(alevtina)'s weight history
|