Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
187.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
3071 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 162.96g | Carb: 387.86g.
Breakfast: Добров Шинка Куриная, Чумак Соус Бургер, Комо Сыр Мягкий Insalata, БКК Лаваш Кавказский. Lunch: Чумак Сацебели, Киевхлеб Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Запеченые), Twix Мороженое Молочное, Snickers Мороженое, Василеві Пироги Чизкейк. Dinner: Ичня Молоко Сгущённое Вареное , Mimimilk Творог 0,2%, Банан, Nestle Aero, M&M's Драже. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mparashchuk89's weight history
|