Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
186.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 58.75g | Carb: 41.19g.
Breakfast: Помидоры, Подсолнечное Масло, Петелинка Окорочок Отварной без Кожи, Голден Яблоко, Соль, Пекинская Капуста. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соль, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Dinner: Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Go.Lka's weight history
|