Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
235.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 69.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2023:
|
1694 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 103.07g | Carb: 204.62g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Ржаной Хлеб, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Форель на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимый). Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Батончик Неглазированный Датский Бисквит. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MNess8's weight history
|