Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
241.4 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2023:
|
2031 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 72.99g | Carb: 284.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Окраина Сосиски Сливочные, Хлеб, Яичница. Lunch: Колбаса Докторская, Пшеничный Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Dinner: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Банан, Салями, Пшеничный Хлеб, Окраина Сосиски Сливочные, Увелка Каша Пшеничная на Воде. more...
|
|
3242 kcal
|
Activities & Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|