Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
98.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 87.10g | Carb: 114.98g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Окей Икра Лососевая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Fish House Икра Имитированная с Кремом, Аютинский Хлеб Хлеб Ржаной Порционный, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо. Lunch: Яблоко Семеринка, Молочная Легенда Сыр Новый 20%, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Домашние Заготовки Опята Маринованные, Табрис Шашлык Свинина Шея, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Federici Спагетти #3 из Красной Чечевицы. Dinner: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Огурец (с Кожурой), Наша Корова Творог Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knonaiv's weight history
|