Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
226.0 lb
Lost so far: 104.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 146.07g | Carb: 133.11g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Творог 5%. Dinner: Брокколи, Цветная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2508 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gutarion's weight history
|