Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1271 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 76.77g | Carb: 100.73g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Помидоры, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Карамели, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Сыр из Козьего Молока, Ладные Вермишель. Lunch: Борщ с Говядиной, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, SOJ Marshick. Dinner: Ложкарев Пельмени из Отборной Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Palermo Творожный Сырок с Твёрдым Сыром, Жареное Яйцо без Жира, Карп Запеченный. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
HOPE_L's weight history
|