Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
103.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 93.67g | Carb: 144.69g.
Breakfast: Narmak Семена Чиа Натуральные, Олония Молоко 2,5%, Granolife Мюсли Клубника-Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Славмо Творог 5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Lunch: Etlon Капучино "Яблочная Шарлотка" на Овсяном, Вкусвилл Сэндвич-Ролл с Лососем, Яйцом и Шпинатом. Dinner: Авокадо Авокадо Хасс, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Филе Индейки «Гриль» с Пастой Птитим со Шпинатом и Овощами. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jstmyown's weight history
|