Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 106.23g | Carb: 204.76g.
Breakfast: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Апельсин, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Банан, Чай, Окей Груша Конференс. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой, Чай, Борщ со Свининой, Поджаренный Ржаной Хлеб, Майонез, Сыр Чеддер. Dinner: Огурец (без Кожуры), Рис Отварной, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Myprotein Креатин Моногидрат, Panacea Изолят Сывороточного Белка . more...
|
|
2845 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 21 minutes, Cardio - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenka4487's weight history
|