Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
242.1 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
2825 kcal
|
Fat: 110.91g | Prot: 131.82g | Carb: 321.01g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сава Колбаса Варено-Копченая, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Киндер Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Куриные Сосиски, Яичница. Lunch: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Натуральный Продукт Фруже Чернослив в Шоколаде, Тефтели, Пиканта Кабачковая Икра, Barilla Макароны Вареные, Пшеничный Хлеб, Мясницкий Ряд Окорок Копчено-Вареный. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|