Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
|
1951 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 130.16g | Carb: 221.25g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Хурма, Сметана , Сырники ПП. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Творог 5%, Parmalat Молоко 1,8%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Манго, Мясновъ Паштет Утиный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, J7 Апельсиновый Сок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Harsa90's weight history
|