Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
239.2 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2023:
|
2770 kcal
|
Fat: 157.37g | Prot: 94.38g | Carb: 249.33g.
Breakfast: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Casademont Хамон Серрано, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шоколад, Хлеб, Casademont Хамон Серрано, Яндекс Лавка Карбонара с Беконом в Сливках. Dinner: Жареный Картофель, Домашний Очаг Спагетти Карбонара. more...
|
|
3213 kcal
|
Activities & Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|