Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
169.0 lb
Lost so far: 13.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2023:
|
2621 kcal
|
Fat: 104.81g | Prot: 156.56g | Carb: 267.99g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Первый Русский Протеин Протеин, Молочный Мир Coffee Break Latte, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Гречка Зелёная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Персики, Кешью. Lunch: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Клубника, Город Сад Конфета Кокосовая с Матча, ВкусВилл Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Хлопья Многозерновые для Завтрака. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Творожная Запеканка с Тыквой, Цедрой Апельсина и Корицей, Parmalat Молоко 1,8%, Стокманн Хлеб Нестерка Бездрожжевой, Вкусвилл Гурмэ Закуска из Тыквы с Крем-Сыром, ВкусВилл Салат Филадельфия Гурмэ. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Heinz Соус Сладкий Чили, Слобода Майонез, ВкусВилл Минтай Филе без Кожи, Kinder Шоколад со Злаками, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Рикотники, 0 Калорий Наполеон без Сахара. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|