Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
179.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
|
1587 kcal
|
Fat: 83.03g | Prot: 54.00g | Carb: 165.79g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Зеленый Чай, Грецкие Орехи. Lunch: Картофельное Пюре, Сосиски Молочные, Красный Октябрь Конфета Каракум, Ларец Сыр с Тыквенными Семечками. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Красный Октябрь Конфета Каракум, Арахис, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, Красное Яблоко. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|