Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
89.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
936 kcal
|
Fat: 22.31g | Prot: 60.61g | Carb: 122.54g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Лента Яблоко, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пассим Гречка Ядрица. Lunch: SPAR Брокколи на Пару, SPAR Булочка Французская, SPAR Салат из Капусты с Огурцом . Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[|Miska|]'s weight history
|