Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
239.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2023:
|
2470 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 137.58g | Carb: 276.89g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (Растворимый), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Вешенки Маринованные, Ржаной Хлеб. Lunch: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде с Арахисом, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Растворимый). Dinner: Красный Пищевик Зефир в Шоколаде с Арахисом, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Пельмени Китайские Мясные. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MNess8's weight history
|