Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
95.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
451 kcal
|
Fat: 17.79g | Prot: 12.00g | Carb: 61.88g.
Breakfast: Сыркофф Сырок Глазированный с Кокосом , Alpro Миндальное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Брест Литовск Сыр Монастырский, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Чернослив, Курага, Дикси Яблоки Голден. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chan Jai ❀'s weight history
|