Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 181.12g | Carb: 142.09g.
Breakfast: Гарнец Мука Ржаная Хлебопекарная, Яйцо Куриное, Kultlab Kultbar Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Favorit Сыр Легкий, Томское Молоко Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Good Food Кедровый Орех. Lunch: Седьмой континент Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Zero Джем Абрикосовый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Kultlab Kultbar Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zero Джем Абрикосовый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения Лопатина's weight history
|