Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
144.0 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 58.12g | Prot: 44.83g | Carb: 167.46g.
Lunch: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Виктория Курица Варено-Копченая, Slakon Pancake Крем с Вареной Сгущенкой. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Голубика Лаванда, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Doshirak Чан Рамён. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kamaev.'s weight history
|