Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
181.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 71.06g | Carb: 207.07g.
Breakfast: Зеленый Чай, Арахис, Яблоко, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Золотой Колобок Грузинская Шоти, Арахис, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачковая Икра, Картофель Отварной, Красные Помидоры. Dinner: Кабачковая Икра, Золотой Колобок Грузинская Шоти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Snacks/Other: Мария Печенье, Голден Яблоко . more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergeysam's weight history
|