Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 79.92g | Prot: 59.01g | Carb: 178.67g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сыроварня Сыр Качотта , Пшеничный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брюкке Ветчина Прима из Свинины. Lunch: Zuegg Варенье Сливовое, Панкейки, Zuegg Варенье Сливовое, Панкейки, Домик в деревне Сметана 15%, Mantinga Французский Багет с Чесночной Начинкой , Азбука Вкуса Солянка Мясная. Dinner: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|