Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2023:
|
1390 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 85.42g | Carb: 174.31g.
Breakfast: Сахар, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Sporty Light Protein Cookie Apple Pie, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Lunch: ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом, Добрый Кока Кола без Сахара , Оливковое Масло, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", ВкусВилл Булгур с Овощами, Высший Вкус Сосиски Пшеничные Delicious Classic , Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Красное Яблоко, Малина. Snacks/Other: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. more...
|
|
1787 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fffeeejjj's weight history
|