|
Сегодня будет omad, завтра, скорее всего, тоже
|
124.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2023:
|
495 kcal
|
Fat: 18.83g | Prot: 18.84g | Carb: 64.09g.
Breakfast: Кофе. Dinner: Каравай Булочка Ассоль, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Barilla Макароны Вареные , Помидоры Черри, Сыр Российский. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|