Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
113.5 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
1072 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 87.66g | Carb: 101.46g.
Breakfast: Кофе, Вологодская Мануфактура Вологодская Пастила без Сахара с Малиной, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Gemy Cook Сырники с Малиной. Lunch: Coca-Cola Energy без Сахара , Яйцо Куриное, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Полезные Продукты Хумус Классический, Цветная Капуста, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (без Кожуры). Dinner: Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Вегетория Хлеб Ржано-Пшеничный Царский, Bombbar Майонез, Огурец (без Кожуры), Vici Снежный Краб, Океанрыбфлот Кальмар Командорский. Snacks/Other: Coca-Cola Energy без Сахара , Кофе, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vasiliskis's weight history
|