Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 151.31g | Carb: 59.95g.
Breakfast: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Сливочный Домашний , Каравай Хлеб Цельнозерновой . Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Do4a Lab Мицелярный Казеин, Простоквашино Творожок Персик-Абрикос, Простоквашино Творог 5%, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис" . more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оджин's weight history
|