Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
172.5 lb
Lost so far: 9.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2023:
|
2888 kcal
|
Fat: 95.58g | Prot: 170.21g | Carb: 340.54g.
Breakfast: ВкусВилл Манго Египет, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Рикотта, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Первый Русский Протеин Протеин, ВкусВилл Молоко 1%, NEO Мажитель Клубника, Бананы, ВкусВилл Гречка Зелёная, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Lunch: Миндаль Миндаль, Дыня, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, ВкусВилл Десерт на Кокосовой Основе с Кокосовой Стружкой, King Island Кокосовый Сахар, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Сырники Классические Замороженные. Dinner: Киви, Чеснок, Heinz Соус Сладкий Чили, Слобода Майонез, Виктория Филе Тунца, Дмитровские Овощи Картофель Вареный, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: ВкусВилл Карамель Леденцовая Ассорти: Апельсин, Мандарин, Chupa Chups Trio XXL, Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Суп Пюре из Цветной Капусты, ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|