Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 86.82g | Carb: 152.58g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом Вера , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Viola Плавленный Сыр, Дым Дымыч Сосиски Сливочные, Блины на Молоке, Живые Злаки Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной, Гороховый Суп с Курицей . Dinner: Сам Бы Ел Черника и Апельсин с Семенами Чиа , Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Greenfield Зеленый Чай, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Дым Дымыч Сосиски Сливочные, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|