|
04.10 (среда) был завтрак в офисе в 10:00 и обед плотный 15:30-16:00. Без ужина
|
113.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
2066 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 93.55g | Carb: 206.79g.
Breakfast: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хлебница Курник. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кабачки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Хлебник Сосиска в Слоеном Тесте, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пицца Просто Пицца Гавайская, Snaq Fabriq Qwikler. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katy-92's weight history
|