Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
IVS_sergey
Journal
05 Oct 23
IVS_sergey's Journal, 05 October 2023
IVS_sergey's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
За 1 интенсивную тренировку по баскету вышла вся накопленная в отпуске вода. Почти вернулся к доотпускному весу. Интересно:)
239.9 lb
Lost so far:
48.9 lb
.
Still to go:
41.4 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 05 October 2023:
2019 kcal
Fat: 99.96g | Prot: 69.70g | Carb: 210.77g.
Breakfast:
Добрые Съести Мини-Пицца, Кофе с Молоком и Сахаром.
Lunch:
Casademont Хамон Серрано, Хлеб, Forsio Батончик Фруктовый , Кронидов Рис с Говядиной.
Dinner:
Хлеб, Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Говядиной, Хлеб.
more...
3507 kcal
Activities & Exercise:
Basketball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours.
more...
losing 26.2 lb a week
2 Supporters
Support
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
IVS_sergey's weight history
view complete history