|
вчера вечером и на днях вечер 65,5
значит утро 65, это или кд или хз. на ночь что еда в 21 30 перекус, так вылазит. хрен знат
и кстати видимые внешние изменения я начала замечать только на этой неделе. в глаза бросаются большие глаза , тонкая шея, и худые ножки, но ещё не до конца)
тоестб спустя 2,5 мес в весе 65 - 64 я это ощутила
|
143.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
1352 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 90.61g | Carb: 133.11g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лосось. Lunch: Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Домик в деревне Сметана 10%, Свекла Вареная, Яндекс Лавка Суп Лапша Куриная, Бизнес Меню Пюре Картофельное с Тушеной Говядиной, ВкусВилл Рассольник с Курицей . Dinner: Чеснок, Домик в деревне Сметана 10%, Соленые Огурцы с Укропом, Global Village Кукуруза Сахарная, Свекла Вареная, Сердце Куриное. Snacks/Other: Станция Молочная Кефир 1%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|