Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2023:
|
3025 kcal
|
Fat: 119.42g | Prot: 168.99g | Carb: 330.13g.
Breakfast: Пить Кофе Какао, Solvie Protein Cookies Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Орехи Кешью, ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом, ВкусВилл Сыр Молога, Delverde Спагетти, Персики, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Ашан Творог 5% Источник Белка. Lunch: Kidday Батончик Апельсин, Кулек Манго и Компания с Гуавой, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль с Соком Ананаса и Манго. Dinner: Орехи Кешью, ВкусВилл Карамель Леденцовая Ассорти: Апельсин, Мандарин, Яблоко, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Bioelement Хлебцы с Пророщенными Семенами Льна, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт на Кокосовой Основе с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ролл с Огурцом, ВкусВилл Запеканка с Вишней. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|