|
Итог отпуска - набор менее 2кг. ожидал, что будет хуже.
и эти 2 кг сойдут за ближайшие дни. доволен)
|
243.2 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
|
2957 kcal
|
Fat: 123.19g | Prot: 77.49g | Carb: 192.26g.
Breakfast: Сервелат, Сливочное Масло, Хлеб, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Макароны Отварные. Dinner: Хачапури и Вино Хинкали с Говядиной и Свининой, Хачапури, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Виски. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|