Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
174.9 lb
Lost so far: 7.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2023:
|
3818 kcal
|
Fat: 171.57g | Prot: 190.33g | Carb: 388.28g.
Breakfast: King Island Кокосовый Сахар, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Штрудель Яблочный Веган, Eggsellent Сырники с Сыром, Зеленью и Свекольным Хумусом, ВкусВилл Мёд, Персики, Фарсис Кокосовая Стружка , Ашан Творог 5% Источник Белка, ВкусВилл Льняное Масло, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом. Lunch: ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Фисташкой и Кешью Веган, Первый Русский Протеин Протеин, Green Milk Банановое Молоко, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней, ВкусВилл Кофе Раф Лаванда, ВкусВилл Круассан с Малиной. Dinner: Миндаль Миндаль, Первый Русский Протеин Протеин, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Киви-Мангостин, Green Milk Банановое Молоко. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель со Вкусом Киви-Мангостин, Solvie Печенье Миндальное с Кусочками Миндаля, Штрудель и Ко Шотландский Пай с Заварным Кремом и Брусникой, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Де Бреви, Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, ВкусВилл Салат из Соевой Спаржи с Морковью по-Корейски, ВкусВилл Сырные Ломтики в Панировке с Брусничным Соусом, ВкусВилл Креветки Жареные. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|