Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
131.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 74.53g | Carb: 163.03g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Marianna Сливки 10%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Alti Сыр Бри с Плесенью, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы, Дорадо, Макароны Отварные. Snacks/Other: Овсяные Оладьи, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Racionika Коктейль "Клубника", ВкусВилл Кефир с Бананом Безлактозный, 2,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|