dessa vez andei comendo um pouquinho há mais, mas nada que eu não posso correr atrás e voltar ao peso novamente. sempre no foco
|
194.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 74.34g | Carb: 172.08g.
Breakfast: Piracanjuba Quinoa, Linhaça e Chia, Pizza Portuguesa, Pizza Portuguesa, Suco de Couve. Lunch: Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). Dinner: Café Descafeinado, Tapioca de Presunto e Queijo. Snacks/Other: Empada de Leite Condensado. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|