Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
136.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
|
974 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 51.05g | Carb: 100.59g.
Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Шампиньоны, Яйцо, Помидоры, Авокадо Авокадо, Коломенское Хлеб Украинский. Lunch: Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Селяночка Горох, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Картофель, Куриный Бульон. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fencerd's weight history
|