Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
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234.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2023:
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1300 kcal
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Fat: 17.17g | Prot: 70.51g | Carb: 146.29g.
Breakfast: Aurora Leite UHT Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tradição Pão de Forma. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Snacks/Other: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Banana Prata, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Ovo, Banana Prata, Farinha Aveia, Laranja Pêra. more...
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losing 3.1 lb a week
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