Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
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205.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 September 2023:
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3623 kcal
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Fat: 108.94g | Prot: 185.51g | Carb: 470.07g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), da Colônia Amendo Power, Alegra Salaminho, Pão Frances (Taco 2011), DIA Leite Integral. Lunch: da Colônia Amendo Power, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago, Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Neugebauer Bib's Sticks Ao Leite, Vigor Requeijão Cremoso Culinário, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Harald Melken Gotas de Chocolate Ao Leite, Oggi Picolé Torta de Limão , Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Empório Figueira Cacau Alcalino Thiago. more...
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losing 0.8 lb a week
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