Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
262.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2023:
|
2788 kcal
|
Fat: 185.17g | Prot: 106.40g | Carb: 173.86g.
Breakfast: Апельсины, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мурманский Рыбокомбинат Печень Трески Натуральная. Lunch: Mr. Ricco Майонез с Укропом, Груша, Валдайский Погребок Томаты "Кубанские" в Томатном Соке, Домашние Заготовки Лечо, Меленъ Икра Свекольная, Черкизово Шашлык Крестьянский, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Главсуп Лагман с Говядиной, Окраина Сало Деревенское, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Персики. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|