Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
239.0 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
2255 kcal
|
Fat: 114.74g | Prot: 116.42g | Carb: 193.57g.
Breakfast: ВкусВилл Сулугуни Палочки, Кофе с Молоком и Сахаром, Киндер Шоколад, Оладьи из Кабачков, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной. Lunch: Растишка Йогурт Клубничный, ВкусВилл Сулугуни Палочки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Семга Запеченная. Dinner: Сабвей Итальянский БМТ, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Сливочное Масло, Casademont Хамон Серрано, Пшеничный Хлеб. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
IVS_sergey's weight history
|