Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
137.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 82.53g | Carb: 91.99g.
Breakfast: Магнит Помидоры Черри, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Селяночка Рисовая Мука, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Творог 2%, Авокадо Авокадо. Lunch: NL International Smart Go Фисташка. Dinner: Knorr Бульон Куриный Домашний. Snacks/Other: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Boombar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fencerd's weight history
|