Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
245.8 lb
Lost so far: 98.1 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 69.21g | Carb: 149.96g.
Breakfast: Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. Lunch: Грецкие Орехи, Нектарин, Плов с Говядиной Вкусный, ВкусВилл Бульон Куриный. Dinner: Фермер-Центр.Рф Джем Абрикосовый без Сахара , Ударница Мармеладки в Шоколаде Шарм, Приготовленные Грибы (без Жира), Viola Плавленный Сыр Сливочный , Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Простоквашино Сметана 10%, Оливки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|