Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
99.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1138 kcal
|
Fat: 37.04g | Prot: 103.62g | Carb: 92.81g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Lunch: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Голден Яблоко , Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Grovo Удобное Яйцо Белки, Наша Корова Творог Обезжиренный, Картофель, Говядина Постная, Благояр Филе Куриное. Dinner: Банан, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
knonaiv's weight history
|