Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
191.1 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 99.26g | Carb: 160.18g.
Breakfast: Тяжин Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Зеленый Чай, Яйцо, Лакт Творог 5%, Чечевица Вареная. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Тяжин Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Зеленый Чай, Персона Майонез Праздничный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), 7 Минут Спагетти, Тефтели мои 🧡. Dinner: Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром , Персона Майонез Праздничный , Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, Увелка Киноа Белое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
wine diesel's weight history
|